Добро пожаловать на сайт! Автор сайта - персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу, старший тренер Украинской Федерации Фитнесса, Шевчук Денис. То есть я, собственно. Тематика сайта - персональные тренировки по фитнесу и бодибилдингу. Если Вы зашли на сайт по запросам поисковика «персональный тренер» или «персональные тренировки», то наиболее информативными для Вас наверное будут раделы «Контакты» и «Услуги и цены»:) Наиболее оперативным и информативным  средством связи остаётся телефон, в Скайпе бываю редко, почту проверяю не ежедневно. Минута разговора прояснит больше вопросов, чем напряжённая трёхдневная переписка.

Раздел «Заметки» не содержит каких-либо перепечаток и теоретических пособий. В работе над сайтом я избегал копирования «нафталиновых» статей про то как нужно качать бицепс, трицепс и т.д. Подобными статьями Интернет переполнен. Нет здесь и автобиографических откровений, на тему того какой бицепс имел персональный тренер в пятилетнем возрасте (до того как он открыл для себя животворящую силу манной каши, шпината и сельдерея). В результате, сайт не похож на файлообменник  или филиал библиотеки Национальной академии наук. Заметки исключительно практического характера, по основным моментам тренировочного процесса и моих подходов к работе. Здесь максимально кратко описаны  вопросы правильного планирования тренировок, занятий домапитания и диет, использования спортивного питания и фармакологии, цен на персональные тренировки. Информация изложена на основе личного опыта занятий и тренерской работы. Всё это скорее в режиме краткого ознакомления, а не в виде фундаментального научного труда на тему волшебного мира штанг и гантелей. Никакого сенсейства и вещания в позе Родена, никаких мега-систем тренинга имени себя любимого и т.д.

 


Фотографии

sn1.jpg